Cambio de ubicacion

Vuelvo a blogger en esta dirección:

http://retamalejo.blogspot.com.es/

Del micorunning y otros avatares..

Siempre ha sido una de mis aficiones, salir a correr al bosque y aprovechar para coger alguna seta; el såbado hice un rodaje de 8km y me traje estos manjares. Deportivamente me salió a mis ritmos actuales, mis penosos 8′, pero disfrutones.
Se nota bastante el trabajo del gimnasio: la natación y sobre todo el spinning, se nota en que muscularmente me noto fuerte aunque muy cansado…. ya llevo nueve meses de tratamiento y la anemia se encuentra en su måximo nivel y subiendo pero los animos van a màs, quedan dos meses para el final y pronostico un gran punto cero a pesar de encontrarme en la parte mas dura en lo fisico.

Una cosa que me estå enseñando todo esto es a tomar las cosas desde un punto de vista mas sosegado y para saber que gente realmente està a mi lado, es lo que tienen los malos momentos.

Matemåticas o relaciön causa efecto?

Si, todo este tiempo me estå ayudando a racionalizar el dolor y a estar prevenido porque he aprendido que cuando aparecen los primeros indicios de las llagas en la boca semanales también llevan consigo los peores dias. Son momentos donde tu unico amigo es el ibuprofeno y un poco de tranquilad, una manta y a dormir….. parece que hoy tengo esos indicios de llagas.

Aparte de eso, las llagas son bastante molestas. Si alguno eståis en esta situaciön, el ùnico remedio que he encontrado para combatirlas es intentar dormir con la boca abierta para que se sequen en unos tres dias. No es coña, funciona.

Por lo demas ya quedan menos de tres meses y todos los efectoa secundarios se han multiplicado. Pero el final del tunel esta cerca y eso hace que saque fuerzas de donde muchas veces no las hay. Estoy muy cansado……..

Ultimos momentos, momentos dificiles

Esta ùltima semana quizå ha sido la mas dura desde q comenzö todo y fundamentalmente ayer.

Sin fuerzas para ni tan siquiera andar, dolores musculares por todo el cuerpo, llagas…….. espero tener la suficiente voluntad  y el animo final para superar la recta final y llegar a meta. Para los maratonianos digamos q me he topado de lleno con el muro del 30 y estoy en ese momento en el q te planteas abandonar la carrera o hacer un esfuerzo, corretear por la nube y cejar en el empeño.

Si alguno estais con el tratamiento y teneis problemas de sequedad y rajas en los parpados os recomiendo alguna crema de contorno de ojos reparadora, van muy bien.

Salud!!!!

Ultimos momentos, momentos dificiles

Esta ùltima semana quizå ha sido la mas dura desde q comenzö todo y fundamentalmente ayer.

Sin fuerzas para ni tan siquiera andar, dolores musculares por todo el cuerpo, llagas…….. espero tener la suficiente voluntad  y el animo final para superar la recta final y llegar a meta. Para los maratonianos digamos q me he topado de lleno con el muro del 30 y estoy en ese momento en el q te planteas abandonar la carrera o hacer un esfuerzo, corretear por la nube y cejar en el empeño.

Si alguno estais con el tratamiento y teneis problemas de sequedad y rajas en los parpados os recomiendo alguna crema de contorno de ojos reparadora, van muy bien.

Salud!!!!

La cuenta atrás…..

Ya han pasado 7 meses desde que este tratamiento ha cambiado mi vida, mi forma de actuar y de ver las cosas, ya han pasado 7 meses desde que presiento que nunca nada volverá a ser igual, y ya han pasado 7 meses para que me confirmen que, a pesar de todo esto, el virus sigue en negativo, que todo este esfuerzo está mereciendo la pena, y que con un poco de suerte, a primeros de junio, todo esto no habrá sido más que una pesadilla…. dejará secuelas psíquicas seguro pero a esas también las vamos a ganar.

Y sí, comienza la cuenta atrás, en mi última revisión me han dicho que, en cuanto al virus, va todo bien y que como mucho antes de mediados de  junio me quitan el tratamiento y que en 15 días me recuperaré.

Sin embargo todos los efectos secundarios van a peor, ya son muchos meses y los efectos se notan día a día cada vez más…. la parte buena es que tener tanta anemia y otras bajadas de defensas son buena señal de que el tratamiento surte efecto, de que tengo el cuerpo débil para poder atacar al bicho mejor porque estamos los dos en la misma situación.

Hacía que no escribía y en todo este tiempo he aprendido muchas cosas, unas por ensayo y error y otras por deducciones lógicas. He aprendido por ejemplo que dejar de tomar ibuprofeno o similares no te lleva a ningún sitio mucho más lejos de una cama, que son necesarios para poder llevar una vida medianamente normal y para que por un rato desaparezcan los dolores musculares y otras malas sensaciones difíciles de describir.

La anemia sin embargo he aprendido a vivir con ella, se que las cosas que haga no pueden ser de mucha intensidad, que fallan las fuerzas, pero que es temporal y que dentro de toda esta hecatombe realmente no es lo peor.

Otra cosa que hay que tener es paciencia, sobre todo con el tema de la boca, lo he probado todo y nada sirve, las aftas se van igual que llegaron, lo que hay que hacer es tomar alimentos que no produzcan irritación.

las boceras es mejor no mantenerlas tan hidratadas como lo hacía antes, ahora se resecan, una o dos veces al día me doy algún producto pero sin excesos porque al final conseguimos que no se sequen y estén siempre en carne viva.

Dentro del empeoramiento general también lo ha hecho la sequedad de la piel, de los parpados, labios, …… hidratación y constancia para al menos mantenerlo a raya…..

Pero, no me voy a quejar, ya me queda muy poco, y estando así sigo sin parar, a un ritmo suave, pero sigo corriendo, nadando, spinning, …… y las rutas, esas si me dan vida, aunque a veces lo pase mal por las fuerzas……. (os dejo unas fotos de las últimas)

A los que estáis empezando con el tratamiento…. ánimo!!!!!! y mucha  fuerza compañer@s, es duro pero merece la pena.

02 01 2013 La Jarosa bosque de plata

20 01 2013 Patones Cancho de la Cabeza Lozoya corto

09 02 2013 Embalse de Picadas

Adaptarse a las circunstancias…….

Ese es el secreto en todo, saber adaptarse a todas las nuevas circunstancias que nos van aconteciendo en la vida y este ha sido un buen momento para retomar una de las actividades que siempre me ha gustado hacer: rutas por la naturaleza.

Siguiendo el hilo de mi última entrada, he tenido que dejar de realizar deporte al nivel de antes y he puesto el mando en modo mantenimiento: algo de pesas, algùn trote de 30_40′ y la montaña.

En la montaña me siento más libre, interiorizo muchas de las sensaciones que siento durante la semana, aunque acompañado, busco mis momentos de soledad, entre el ruido del agua correteando entre las piedras, o el silvido del viento entre los árboles, ….. aunque a veces lo paso mal porque las fuerzas están muy justas, pero siempre intentó reemplazar éstas con ilusión y espíritu de sacrificio. En alguna de ellas, y sólo en los llanos y bajadas, dejó que mis piernas generen las endorfinas que tanta falta me hacen y las desato y dejo que troten por esos fantásticos caminos.

Cada vez que puedo salgo y a partir de ahora intentaré compartir parte de estas sensaciones en este humilde pero sincero blog.

Estas son las rutas de este fin de semana, he terminado muy cansado pero el cuerpo me ha dado este regalo y yo lo voy a aprovechar para cargar las pilas de toda la energía que te aporta el bosque.

Viernes 9 de noviembre, cañón del Guadalix, 16 km preciosos de bosque mediterráneo trotando más de la mitad.

Sábado 10 de noviembre,  Gascones-Buitrago FC_Peña Quemada_Alto de la Porrilla_Braojos_Gascones,  24 km entre bosques de robles, pinos y cumbres.

Domingo 11 de noviembre, ruta de 14km que prefiero preservar aunque muchos de vosotros ya la conocéis, como dice la canción que he utilizado de banda sonora, cada sitio, cada lugar, es distinto y tiene su propio color……

Negativizado!!!

Así está ahora mismo el bicho, acorralado, en negativo……

Ha costado estar aquí, aún no está conseguido, pero es un gran avance llegar a este punto….. pero hacía tiempo que no escribía……

Estas entradas tienen la intención de contar mi experiencia y de paso si puedo ayudar a alguien con éstas el trabajo sería mucho más satisfactorio.

Los efectos secundarios del tratamiento siguen siendo los mismos y acentuados en muchos casos y, los remedios para solucionarlos, por desgracia son nulos, solo sirve tener paciencia y ser consciente de porqué estamos en esta situación, que es transitoria y que con un poco de suerte y constancia en un año estaremos perfectamente sanos.

He probado de todo para las llagas de la boca y nada, te terminas acostumbrando a tenerlas y no comer determinados alimentos, y sabiendo que duran como una semana, que te dejan descansar unos días y que vuelven a aparecer…… las peores las de la garganta y la lengua.

El dolor de cabeza, ibuprofeno, y lo demás muchas dosis de paciencia. Es difícil expresar todas las sensaciones que van pasando por tu cuerpo, por tu cabeza, …. en mi caso llevo muy mal la anemia, la tengo en el límite que o te quitan dosis de tratamiento o te pinchan EPO para subir los glóbulos rojos, y eso, en una persona activa, es difícil de superar, no tener fuerzas, salir a correr y tener que parar cada dos por tres a unos ritmos que antes no los hacía ni trotando, subir escaleras y asfixiarse, …… pero para esto no hay nada, solo pido seguir así y que al menos pueda seguir haciendo algo de deporte, me aporta muchas cosas a nivel psicológico, y que no tenga que dejar de trabajar porque tal y como está la situación……

Aparecieron los temibles dolores musculares y de articulaciones pero a base de ibuprofeno y magnesio, aunque no se quiten del todo al menos te deja llevar una vida normal.

También, por tener las defensas bajas y por la sequedad que te genera en la piel, todas las partes del cuerpo que tienen mucosas están irritadas por momentos; en este aspecto si os puedo recomendar dos cosas que también ayudan a llevarlo mejor, en cuanto a la nariz a mi me está viniendo muy bien el agua salada para despejar vías y dejarme respirar; otra parte que se vió afectada, hasta que encontré el remedio, es el pene, lo tenía bastante reseco, solución: vaginesil o lubricante de durex, en unos días está listo para revista……..

A pesar de todas las cosas que puedas sentir en lo físico, no es equiparable a lo que sientes en el plano psicológico, es muy duro no tener ganas de levantarte de la cama,  o de hablar con nadie, …. y llegar a tu trabajo aparentando que no pasa nada porque exteriormente salvo boceras no se nota nada, y los que están a tu alrededor tampoco, te verán con mejor o peor cara, depende del día, pero eso nos pasa un poco a todos no? eso sin duda es lo peor, y hacer un esfuerzo diario por no acostarse según llegas a casa, es muy importante hacer algo, y si no tenemos fuerzas intentarlo, siempre podemos dar aunque sea un paseo, pero encerrarse en casa y meterse en la cama no es la solución, yo lo he hecho alguna semana y es mucho peor para todo.

Llorar es otra tarea que se ejercita a diario, pero es bueno, ayuda a soltar toda la mierda que llevas dentro y, si no hay motivos para que así no sea, te quedas relajado y listo para dormir.

Me quedan 8 meses, y si todo sigue así le habré ganado la batalla al virus, lo más importante ahora es mantener a raya a la anemia aunque nada se puede hacer, solo controlarla.

Todo esto cada uno lo superamos de nuestra manera supongo, a mi me ayuda pensar que tengo dos hijos a los que adoro y quiero compartir con ellos muchos años y la única manera de hacerlo es pasar por todo esto y también ayuda la gente que tengo a mi lado, poca, que me dan todo su apoyo incondicional y que no se puede agradecer con palabras porque muchas veces, en la soledad de mi habitación, por la noche, solamente leer un mensaje dándote ánimos o las buenas noches es mucho, es vida …………….

La semana……

La semana es ese espacio de tiempo que en condiciones nomales vn pasando entre el trabajo o su búsqueda, los estudios, los fines de semana….. pero cuando no te encuentrás bien todos los días son grises.

Esta ha sido mi peor semana, no os puedo dar fuerzas a los demás, en esta ocasión tengo que ser egoista y pedirlas para mí, para seguir con esta lucha, porque hay días que te dan ganas de tirar la toalla, cuando notas que las fuerzas flaquean, que la salud empeora por momentos y que todo eso te lleva a un bucle en el que la cabeza, parte importante del tratamiento, da vueltas a muchas cosas y se va encerrando en esta soledad elegida, en un mar de lágrimas que tan solo te llevan a neutralizar las pocas ganas de todo.

Por encontrarme así tampoco he hecho deporte por lo que no he podido liberar tensiones,la semana que viene hay que hacer un esfuerzo para salir de aquí…….

Me encanta la letra de esta canción, Besos y abrazos.

 

Querias huir y no volver, nunca parar de florecer y vivir junto al mar Querias correr como un cordel junto a tu maquina crecer, como el viento a volar Y ese viento te cegó, apagando tu visión una hoja de metal , te secó tu voluntad y a una silla te postró ¿De que servia planear toda esa vida por llegar si ahora no luxaras? Tuu, estas tardando en reaccionar, abre los ojos y veras k el camino aun es largo y lo tienes k andar Y ese dia llegará, la emocion te hara flotar, sentiras tu corazon, a tu pexo desgarrar con la furia de un volcan Tienes k comprender que en tu fuerza esta el poder con mi ayuda venceras Tu pasion lograra levantarte y pelear con valor podras volar Y ese dia llegará, la emocion te hara flotar, sentiras tu corazon, a tu pexo desgarrar con la furia de un volcan Tienes k comprender que en tu fuerza esta el poder con mi ayuda venceras Tu pasion lograra levantarte y pelear con valor podras volar (x2)

Fuente: musica.com

Letra añadida por Yess_Diabliya

Leo Jiménez

Primer control……..

Con sabor agridulce salgo de la consulta aunque he de decir q en este caso el sabor dulce gana: de 13.000 unidades de bichos paso a tener 1.000; no es definitivo pero es un paso de gigante.
En la parte mala decir q ya han empezado a caer las defensas, por eso mis problemas bucales, y ha aparecido la temida anemia.
Esto ùltimo puede trastocar mis planes deportivos porque cada vez me encuentro más cansado.
Pero os voy a decir una cosa, este no puede conmigo ni con vosotros,
no os quedéis parados si tenèis un gramo de fuerza usazlo para hacer algo, nos va a ayudar a vencerlo.
En la siguiente entrada os dare el nombre de un colutorio q tambien usan para la quimioterapia y que ayuda a contolar las llagas.
Mucha fuerza a tod@s.